다이어트 기억
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과일주스의 허와실 :: 다이어트 할 때 과일주스를 먹어도 되나요?다이어트 기억 2014. 2. 13. 11:00
과일주스의 허와실 :: 다이어트 할 때 과일주스를 먹어도 되나요? 안녕하세요 ^^ 릇뽕입니다.하아... 요즘 트레이너쪽을 배워 보느라 너무 바쁘다 보니,포스팅을 정말 오랜만에 하게 됐습니다.. (__)하루에 하나씩 하기로 다짐 했었는데.. 이런저런 일들이 많이 생기다 보니,블로그엔 참 소홀 해 졌었습니다.해서, 오늘은 반성하는 의미에서! 공부도 할겸, 다이어트 포스팅을 하나 합니다 :) "OO과일음료! 100% 과즙으로 만들어 냈습니다"의 진실? 일상에서 참 많은 과일음료를 접하고들 계시죠?마트나, 길거리 노점상에서나, 항상 보면 물기좔좔~ 흐르는 과일 사진과 함께 100% 과즙으로 만들었다는 문구로 소비자의 이목을 끄는 곳이 많습니다.허나! 마트에서 해당 물품의 뒷면 상세 페이지를 상세히 살펴보게 되면..
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다이어트와 스트레스의 상관관계 :: 스트레스 받으면 살이 더찐다?다이어트 기억 2014. 1. 15. 21:21
안녕하세요 ^^ 릇뽕 입니다. 오늘은 다이어트와 스트레스의 상관관계에 대해 알아 볼 건데요? 요즘 다이어트 하시는 분들은 대게 힘들게 운동과 식이요법(다이어트 식단 등)으로 몸이 살 빠질 준비를 하게 해 놓고선 또 스트레스를 받게 해서 살을 더 찌우시는 분들이 많답니다 ^^ 과연 제가 지금 하는 말이 진짜일까요 가짜일까요? 궁금하시죠? 그럼 각설하고 시작합니다 ^^ 정말 스트레스를 받으면 살이 더 찌는가!? 답은 "네, 맞습니다." 입니다. 따지고 보면 스트레스가 먹는 것도 아니고 편안하게 받고 있는 것도 아니고 정신적, 육체적으로도 힘든 일 인 데 !! 도대체 왜!! 살이 찌는 걸까요? 내용인즉, 인간의 몸은 각종 스트레스를 받게 되면 스스로 위험한 상황이다! 라고 인지하게 돼서 지방을 축적 시키려고 ..
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간헐적 단식 :: 다이어트에 정말 도움이 되는걸까요?다이어트 기억 2014. 1. 13. 23:15
간헐적 단식 :: 다이어트에 정말 도움이 되는걸까요? 안녕하세요 릇뽕입니다. 요즘 다이어트에 관심들이 참~ 많으시죠?? 이런분들 참 많죠? "운동은 하는데.. 살이 안빠져.." 과연! 운동을 본인이 힘들 정도로 했는가? 생각해보세요 ^^ 정말 운동답게 운동을 했는가? 아니면 숨쉬기 운동과 비슷하다고 할 수 있는 훌라후프 몇번 돌린 것과 비슷한 열량을 소비 할 수 있는 정도의 몸이 전혀 힘들지 않은 운동을 했는가!! 후자인 분들이 많을 거예요. 그쵸? 그러니까 검색하고 여기까지 들어오셨을 거란 생각을.. ^^; 그래서! 결국 게으른 우리들이 택하는건 요즘 미디어 매체에서 많이들 나오고 있는 "간헐적 단식" ! "나도 한번 해볼까? 하루에 한끼 먹는건 쉬울 것 같은데..?" 과연!!!!! 과연 그럴까요? 간..